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¿Para qué sirven los antioxidantes? ¿Qué significa que nos oxidemos con el paso del tiempo?
Igual que ocurre con el Omega 3, escuchamos hablar en todas partes de los antioxidantes y lo importantes que son para evitar el envejecimiento prematuro y los problemas de salud. Sin embargo en muchos casos...
¡Estar casado puede salvarte de sufrir un ataque al corazón!
Hace muy poco, el Dr. Robert H. Shmerling, editor de Harvard Health Publications, publicó un artículo titulado “The health advantages of marriage”- Los beneficios del matrimonio para la salud. Un título...
5 Beneficios de la Meditación. Para una vida más tranquila y feliz
Aunque afortunadamente cada día más personas se deciden a aprovechar los múltiples beneficios de la meditación, todavía hay muchos que ven la meditación más con una práctica religiosa indú, que nada tiene...
Convivencia intergeneracional, un ejemplo que valdría la pena imitar
Definitivamente algunos países del norte de Europa están por delante cuando se trata de integración y consciencia social. En una pequeña ciudad de Holanda, de aproximadamente 100.000 habitantes, llamada...
¿Qué idea tienes sobre el envejecimiento? ¿Qué cuento te has contado?
Hace años tuve la suerte de coincidir en Nepal, con un hombre que me impresionó. Seguramente rondaban los 70 años pero estaba allí, en plena cordillera del Himalaya haciendo una exigente ruta de trekking de...
5 hobbies que mejoran nuestra capacidad mental… como jugando
Muchas veces cuando pensamos en hacer alguna actividad que sirva para mejorar nuestra capacidad mental, creemos que necesitamos hacer complicados ejercicios matemáticos, memorizar secuencias complejas de...
El chocolate, ¿un aliado para preservar la juventud?
¿Podrías imaginarte algo mejor que la confirmación científica e irrefutable de que el chocolate es bueno para la salud y que además ayuda a mantener la juventud? ¿Te imaginas un mundo perfecto en el que...
Power walking, un ejercicio apto para todos
Aunque en los últimos años parece que a todo el mundo le ha dado por correr, hay que admitir que el running es un deporte bastante exigente, para el que hay que estar preparado, aunque por supuesto son...
¿Cuándo dejamos de ser jóvenes y entramos en la edad adulta? ¿Cuándo nos convertimos en ancianos?
El mundo en que vivimos parece (o parecía) pensado para idolatrar la idea de la juventud, a pesar de que ésta es sólo una de las etapas de nuestra vida y ni siquiera la más larga. ...
5 maravillosos alimentos, especialmente para el hombre a partir de los 50
Aunque hay excepciones, generalmente los hombres se preocupan menos que las mujeres de cuidar lo que se llevan a la boca, más incluso según van cumpliendo años. Sin embargo, poner especial atención en lo que...