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Vivimos en un mundo tan ajetreado y tan bullicioso que pocas veces tenemos la oportunidad de disfrutar de ratos en completa calma. Casi nos hemos olvidado cuál es el “sonido del silencio” y, lo que es peor,...
El tema de la alimentación adquiere más importancia según vamos cumpliendo años, especialmente si nuestro objetivo es mantener una buena salud. Identificar qué tipo de alimentos debemos consumir y cuales...
A primera vista da la sensación de que según pasan los años, absolutamente todos querríamos ser más jóvenes. Envejecemos y empezamos a añorar la fuerza y la energía que teníamos en la juventud. Reconocer con...
Estrés, esa palabra que todos oímos y usamos con tanta frecuencia y que sirve para designar esa sensación de desasosiego que parece acompañarnos inevitablemente a lo largo de nuestra vida adulta. Por eso,...
Cada día estoy más convencida de que vivimos en un mundo lleno de tantos prejuicios e ideas de “lo que debe de ser”, que llega un momento en que nos es difícil o hasta imposible, distinguir la realidad....
¿Hace cuánto tiempo que no disfrutas de verdad una deliciosa comida? Pero no te pregunto sólo hace cuánto que no tienes delante de ti un plato que te guste, sino cuándo fue la última vez que disfrutaste...
Si eres mujer y especialmente si ya has entrado en la madurez, estoy segura de que te tomas en serio el tema del cáncer de mama. No se trata de vivir asustadas ni mucho menos, pero es importante que todas...
Los años pasan y van dejando su huella aunque no nos guste aceptarlo. Por mucho que mantengamos el espíritu joven y la mente activa, es imposible evitar los cambios y el deterioro que sufre el cuerpo con el...
Con frecuencia hablamos del exponencial aumento de la esperanza de vida en las últimas décadas, pero aunque la idea de vivir mucho puede ser emocionante, sólo es una buena noticia si conseguimos llegar a la...
Seguramente has oído hablar de las dietas de restricción calórica para perder peso y también sabes que la calidad de lo que comes influye en la salud, pero quizá no sepas que en la actualidad muchos estudios...